Fit By Ju Débutant
Conçu pour les personnes n’ayant jamais ou très peu pratiqué de musculation.
*EBOOK INTERACTIF, MISE À JOUR RÉCURRENTE
à propos du programme
Cet Ebook est destiné aux débutants. Si vous n’avez jamais pratiqué de musculation ou très peu et que vous souhaitez avoir une alimentation et un entraînement adaptée, cet ebook est fait pour vous! Dans cet ebook, il y a tout ce qui faut pour que vous atteigniez vos objectifs que ce soit de la la prise de muscle ou encore pour la perte de poids, à la maison ou à la salle.
Ce programme a été réalisé à l’aide de professionnels.
Sommaire
Conseils pour l'alimentation et entraînements en musculation.
Programme prise de muscle à la salle
Programme perte de poids à la salle
Programme prise de muscle à la maison
Programme perte de poids à la maison
Programme de nutrition pour prendre du muscle
Programme de nutrition pour perde du poids
Routine abdominaux à la salle
Routine abdominaux à la maison
Vidéos
Pages
nos autres programmes
F.A.Q
La salle est-elle obligatoire pour prendre du muscle ?
Non, vous pouvez très bien prendre du muscle en vous entraînant chez vous, mais la salle reste le moyen le plus efficace pour évoluer physiquement. Si vous ne voulez pas vous déplacer à la salle, vous avez à disposition dans notre programme débutant, un programme “spécial maison”.
Les programmes sont-ils toujours de la même intensité ?
Non, en fonction de votre progression, vous allez augmenter le nombre de répétitions et augmenter le poids afin de continuer à élever votre niveau. L’objectif est d’aller jusqu’à l’échec musculaire. Si un poids devient trop facile, il faut l’augmenter.
Comment faire lorsqu'on ne connait pas certains mouvements ou certaines machines ?
Il y a des vidéos dans chaque ebook avec les mouvements à effectuer afin de les réaliser correctement.
La nutrition est-elle dure à suivre ?
Absolument pas, ce n’est pas un régime stricte. Des écart sont même tolérés occasionnellement. Le programme nutritif consiste à mettre en place des bonnes habitudes alimentaires et de les maintenir dans le temps.
Qui suis-je ?
Salut l’équipe, c’est Julien,
Vous me connaissez-sûrement de Tik Tok sous le nom Ju Tout Seul. Ma passion étant la musculation, je pratique cette activité au quotidien.
Pas mal d’entre-vous me questionne, sur votre peur de vous lancer dans le sport et votre volonté de prendre du muscle ou de perdre du poids. C’est pour cela que depuis plusieurs mois, je vous prépare (accompagné de professionnels) 2 programmes complet pour tout niveaux.
Ju Tout Seul
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