Fit By Ju
2 en 1
Ce programme regroupe le programme débutant et le programme intermédiaire. En tant que débutant vous aurez un programme sur le long terme.
Sommaire
Programme Débutant FIT BY JU
Programme Intermédiaire FIT BY JU
Ebooks
Vidéos
Qui suis-je ?
Salut l’équipe, c’est Julien,
Vous me connaissez-sûrement de Tik Tok sous le nom Ju Tout Seul. Ma passion étant la musculation, j’exerce cette activité depuis maintenant 4 ans.
Pas mal d’entre-vous me questionne, sur votre peur de vous lancer dans le sport et votre volonté de prendre du muscle ou de perdre du poids. C’est pour cela que depuis 3 mois, je vous prépare avec un ami 3 programmes complet pour tout niveaux.
Ju Tout Seul
nos autres programmes
F.A.Q
La salle est-elle obligatoire pour prendre du muscle ?
Non, vous pouvez très bien prendre du muscle en vous entraînant chez vous, mais la salle reste le moyen le plus efficace pour évoluer physiquement. Si vous ne voulez pas vous déplacer à la salle, vous avez à disposition dans notre programme débutant, un programme “spécial maison”.
Les programmes sont-ils toujours de la même intensité ?
Non, en fonction de votre progression, vous allez augmenter le nombre de répétitions et augmenter le poids afin de continuer à élever votre niveau. L’objectif est d’aller jusqu’à l’échec musculaire. Si un poids devient trop facile, il faut l’augmenter.
Comment faire lorsqu'on ne connait pas certains mouvements ou certaines machines ?
Il y a des vidéos dans chaque ebook avec les mouvements à effectuer afin de les réaliser correctement.
La nutrition est-elle dure à suivre ?
Absolument pas, ce n’est pas un régime stricte. Des écart sont même tolérés occasionnellement. Le programme nutritif consiste à mettre en place des bonnes habitudes alimentaires et de les maintenir dans le temps.
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